SELBSTLIEBE – DAS GRÖSSTE GESCHENK, DAS DU DIR SELBST MACHEN KANNST

Im letzten Monat habe ich mich intensiv mit dem Thema "Selbstliebe" beschäftigt. Es ist ein Thema, das mich schon seit Jahren begleitet und woran ich immer wieder arbeite. Vieles fällt mir immer noch schwer, aber ich gehe in kleinen Schritten vorwärts und lerne immer Neues dazu. In den vergangenen Wochen ist mir aufgefallen, wie oft [...]

2017-08-04T17:03:45+00:00 02.08.2017|Achte deinen Körper|0 Kommentare

40 TAGE OHNE ZUCKER – DAS FAZIT

Mein Selbstversuch ist beendet: 40 Tage lang habe ich bewusst auf industriellen Zucker verzichtet. Nun folgt das Fazit, welches durchaus besser ausfällt als anfangs gedacht... ;) ! Gerne gebe ich dir in diesem Blogbeitrag eine Übersicht über meine letzten 40 Tage. Gespannt? Dann lies weiter ;) ... Wie ging es mir währenddessen? Ich startete mit [...]

2017-07-26T21:02:47+00:00 29.05.2017|Achte deinen Körper|0 Kommentare

GLÜCKLICH OHNE ZUCKER? ICH STARTE DEN SELBSTVERSUCH!

Zucker tröstet, heitert uns auf, hilft beim Entspannen, lenkt ab, belohnt uns und ist einfach lecker. Ob in der Schokolade oder im Kaffee, im Lieblingskeks, im Kuchen zum Dessert, in den vielen Schoko-Osterhasen oder versteckt im morgendlichen Müsli oder in Fertiggerichten: Zucker steckt überall und ist dabei vor allem Eins: UNGESUND. Man weiss mittlerweile, dass ein [...]

2017-06-18T23:36:25+00:00 18.04.2017|Achte deinen Körper|0 Kommentare

FINDE DEIN YOGA!

Yoga ist wahnsinnig beliebt. Immer mehr Menschen praktizieren Yoga und könnten nicht mehr ohne sein. Zu denjenigen zähle ich auch mich. Seit etwas 3 Jahren mache ich regelmässig Yoga - entweder in einem Kurs oder zu Hause auf meiner Matte. Yoga ist Teil meines täglichen Morgenrituals und lässt mich nach einem stressigen Tag entspannen. Für mich ist [...]

MORGENROUTINE – DEN MORGEN BEWUSST BEGINNEN

Der Wecker klingelt. Du öffnest gequält die Augen, schaltest den Wecker aus und drehst dich auf die andere Seite. Du fragst dich, ob du wirklich aufstehen musst oder ob es vielleicht nicht doch sein kann, dass schon Wochenende ist und du nur vergessen hast den Alarm auf off zu stellen. Nachdem du zehn Minuten vergeblich versucht hast, [...]